指庵ブログ
2015年12月12日
肩こりからくる頭痛予防に最適な栄養素とは？
肩こりに悩んでいる方の中で、【頭痛】の症状もある方が多くいらっしゃいます。 そこで、頭痛予防に役立つ栄養素とし…
2015年12月10日
○○○による冷え対策
【呼吸で冷え対策】をしていきましょう。 12月に入って気温もだいぶ下がり寒い日が、続きます。 呼吸による冷え対…
2015年12月08日
浴槽での入浴による3つの効果
浴槽での入浴には大きく分けて3つの効果があります｡ ①温熱効果 ②浮力効果 ③水圧効果 です。 ①温熱効果 身…
2015年12月06日
冬の定番料理といえば○○○
寒くなると『お鍋』が食べたくなりますよね？ お鍋は色々なもの、特に野菜を一度に食べられる素晴らしい料理の1つで…
2015年12月04日
ウコンはいつ飲むと効果的!?
12月に入り忘年会などで、お酒を飲む機会が増えてきます。 そこでウコンは、お酒を飲む前と後どっちがいいのでしょ…
