北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

肩こりに悩んでいる方の中で、【頭痛】の症状もある方が多くいらっしゃいます。

そこで、頭痛予防に役立つ栄養素として知られているものに、【ビタミンB2】と【マグネシウム】があります。　　

ビタミンB2の豊富な食材は、
【玄米、納豆、豚肉、緑黄色野菜、ウナギ、レバー、海苔、アーモンド　など…】　　　

マグネシウムの豊富な食材は、
【豆腐、落花生、ヒジキ、海苔、しらす、ごまなど】　　

片頭痛持ちの人の30～50％は、マグネシウムが不足している場合があります。

ストレスを多く感じて生活を送っている人は、必要量が多めになるミネラルです。

ビタミンB2は脂質代謝を促すビタミンなので、頭痛予防とダイエットを同時進行させたい場合はしっかり摂りましょう。

肩こり・腰痛などの身体の症状にお悩みの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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