指庵ブログ
2015年11月24日
腰痛でお辛い方のオススメの座り方
腰痛のある方は長時間椅子に座っているのは、本当に辛いですよね。 腰への負担が少ない座り方をお伝えします。 それ…
2015年11月22日
女性に嬉しい「便秘やダイエット効果」のある○○○
『チアシード』最近話題の食材です。 メキシコなど中南米で栽培されている果実の種になります。 成分は たんぱく質…
2015年11月18日
現代では不足がちな栄養素のひとつ○○○
マグネシウムのお話しです。 マグネシウムとは身体をつくる肉体派元素なんです。 マグネシウムはカルシウムと拮抗作…
2015年11月16日
普段の生活の中で「原因のわからない頭痛」に悩んでいませんか？
頭痛の原因には、血行の悪さや疲労、ストレスなどが挙げられますが、実は「天気の変化」も原因のひとつだといわれてい…
2015年11月14日
滋養強壮・美肌効果に○○○はいかがですか？
「くるみ」 滋養強壮、美肌効果が高く、東洋医学的な考えでは、「腎」を補い「肺」を潤し、「血」を養うとされ…
