北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

『チアシード』最近話題の食材です。

メキシコなど中南米で栽培されている果実の種になります。

成分は
たんぱく質　　
ミネラル（カルシウム、亜鉛、マグネシウム、鉄分）　　
ビタミン　　
オメガ3脂肪酸（α－リノレン酸）　　
必須アミノ酸　8種類（9種類中）　　
食物繊維　　　

私たち現代人に不足しがちなオメガ３脂肪酸（α－リノレン酸）は、人の体内では作られない必須脂肪酸です。

オメガ3脂肪酸のひとつであるα－リノレン酸は、ホルモンバランスを整える効果があると言われていて、PMS（月経前症候群）改善にも効果を発揮してくれます。

胃の中で水分を吸収し膨張することによる空腹感を抑えてくれるので、食前に摂取すれば大食いや間食を防ぐことができ、ダイエット効果を発揮してくれます。　

大腸を活発にし、デトックス効果により体の中からキレイにしてくれます。

チアシードをそのまま食べているとお腹の中で水分を大量に吸収するため、乾燥したまま食べると胃の中の水分を奪ってしまいます。

食べ方のコツは、【10分ほど、水につけておくべし！】

肩こり・腰痛などの身体の症状にお困りの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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