過去ブログ
2014年07月31日
熱中症予防 ②
熱中症予防には、水分補給や休息、あるいは体を冷やす事が大切です。 水分補給や休息は、スポーツ指導者などの方々な…
2014年07月30日
熱中症予防 ①
暑い時期になり、熱中症よぼうに水分補給が大切になってきますが、清涼飲料水の過剰摂取は要注意なんです。 ジュース…
2014年07月29日
紫外線対策 その２
ビタミンＣを効率良くとるには気をつけないといけないことがあります。 ビタミンＣは、水に溶けやすい性質をもつ水溶…
2014年07月28日
紫外線対策 その１
紫外線対策をして、【しみ】を予防する。 【しみ】ができる前から、紫外線対策をしましょう。 紫外線を多く浴びる…
2014年07月27日
皮脂によるテカリ ②
テカリ対策のポイント １．バランスのよい食事を心がける 当たり前のことですが、皮脂は体内で作られるので、その…
