あなたの座り姿勢は大丈夫ですか？
楽だと思っていたのに、危険です。
間違いだらけの座り姿勢。
普段私たちは、暮しの中で、座っている時間は、結構長いものです。
椅子の背もたれに浅く寄りかかっていませんか？
楽だと思っていても実は、骨盤が倒れたり、グニャッとした形になってしまい、身体への負担が大きくなる要因なのです。
長時間このような姿勢を続けると、骨盤の上に載っている背骨の部分の「腰椎」にかなり負担がかかってしまいます。
その結果、椎間板への負担が大きくなってしまいます。
ご注意ください。
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指庵
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