北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

朝から皮を剥くのは面倒なのでもっぱらバナナを食べています。

少し調べてみたのですが、フルーツには、果糖、ブドウ糖、ショ糖など、すぐにエネルギーとなるものが多く含まれているうえ、ビタミンが爽快感を与えて脳や体の働きを活発にしてくれるため、朝食べるにはうってつけなのだそうです。

また、せっかくフルーツを食べるなら、生がオススメです。

生のフルーツには　【酵素】　が含まれており、消化の働きを促し、新陳代謝を活発化させる働きがあります。
（加熱すると酵素が壊れてしまうので、売られている100％ジュースには残念ながら酵素は含まれていません。）

フルーツの栄養で元気に夏を乗り切りたいです。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵

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指庵
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