北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

アッカンべーをしてまぶたが白い…とゆう方は【貧血】気味のサインです。

手の爪がさじの形に反り返る(スプーン状爪）こともあります。

そんな症状がなくても普段から、

朝食を抜く
野菜や果物が嫌い
過激なダイエットをしている
甘い物が大好き
生理の量が多く周期も不安定

なんて人は要注意です。

そんな貧血気味の方に是非摂って欲しい食材は
レバー
ひじき
ほうれん草
ごま
納豆
レーズン
などを意識して食べてください。

ビタミンCが多い果物や野菜と一緒に摂取すると吸収が良くなるので、試してみてくださいね。

例えば…いつもの食事にスリゴマをかけてデザートにグレープフルーツを食べるなどです。

寝ても疲れが取れにくい方は絶対に食べましょう。

女性は特に甘い物が好きな方が多いし、毎月生理で沢山血液が出て行くので実行してください。

肩こり・腰痛などの身体の症状にお困りの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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