北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

今回のGWで、ご旅行や帰省など、遠出された方もたくさんいらっしゃるかと思います。
長時間、同じ姿勢をしていますと、腰にかなり負担がかかり、腰痛を起こしたりします。
これは、同じ姿勢でいると偏って筋肉を使用するためです。
さらに、立ち姿勢と比べると座り姿勢は椎間板の負担がおよそ４０％増加するというデータもあるほどです。
デスクワークなどでも同じ姿勢を続けなければならない場合、腰を伸ばしたり、ひねったりするなど、こまめに体を動かすことが大切です。
腰痛の予防には、鍼灸や指圧マッサージがお勧めです。

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指庵
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