指庵ブログ
2015年09月14日
足立区鍼灸指圧マッサージ指庵の健康豆知識～ミネラルの王様
現代人には特に不足がちなミネラルの一つで、「マグネシウム」があります。 重要なミネラルで、身体の中の作られる3…
2015年09月12日
女性の味方 むくみ・美肌効果・肥満防止に繋がる食材とは？
里芋は、女性の味方の食材です。 ・ガラクタン：脳細胞を活性化させる。 カゼ予防。 …
2015年09月10日
肩がコリすぎたり腰に痛みを感じている方へ
皆さんは、肩がこり過ぎて「痛み」を感じた事や長時間のデスクワークで腰が「痛く」なった事は有りませんか？ そもそ…
2015年09月08日
鍼灸指圧マッサージ指庵の健康豆知識～ねんざにRICE処置
これから身体を動かすには、良い気候になってきます。 身体を急に動かすと、ケガをしてしまう場合があります。 適切…
2015年09月07日
これから運動しようと考えてる方へ ウォーキングの勧め ②
◆ウォーキングの効果 ①ダイエット効果 ウォーキングによって脂肪をエネルギーとして使用し脂肪を燃焼させること…
