過去ブログ
2014年09月18日
成人病の予防になる食材
毎日欠かさず食べると健康に良く、成人病の予防になる食材。 （まめ）＝豆類 （ごま）＝種実類 （わかめ）＝海…
2014年09月17日
夏バテに効果のある食べ物
夏の暑さにより 気 を消耗させます。 特に日本の夏は高温多湿で胃の調子も悪くさせます。 タイプは２つあります。…
2014年09月16日
季節の変わり目の体調管理 ③
入浴しながら免疫力アップ 人間の体温に個人差はありますが、平均的な数値から３６℃としましょう。 体温より２℃、…
2014年09月15日
季節の変わり目の体調管理 ②
深部体温を温めて、季節の変わり目を乗り切るにはどうすれば良いのか？ ① 温かい飲食物を一品。 毎食一品で良いの…
2014年09月14日
季節の変わり目の体調管理 ①
暑い夏が過ぎ、秋へと季節は移り変わります。 こういう季節の変わり目に体調を崩す方って多いですよね。 季節の変わ…
