過去ブログ

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2014年10月06日

肌色が明るくなる栄養素

・鉄分(目の下のクマ、くすみ)   あさり、レバー、かつお、まぐろ、ほうれん草、ひじき、大豆など ・ヒアルロン…

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2014年10月05日

安眠に鍼灸・指圧マッサージ ②

安心感を得られても、施術するにあたり、やはり緊張感は残ります。 緊張感を少なくするのは、やはり刺激量を少なめに…

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2014年10月04日

安眠に鍼灸・指圧マッサージ  ①

施術を受けられた方の多くは、鍼灸や指圧マッサージの施術後、よく眠れると言ったご意見が多いようです。 鍼灸や指圧…

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2014年10月03日

立ちくらみ や めまいに

急に立ち上がったときなどにフラッとする立ちくらみ・めまいに・・・ 〈血〉を補う!! ・小松菜 ・レバー ・豚肉…

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2014年10月02日

かぶ

・ジアスターゼ:消化を助ける。 ・ビタミンC:カゼ予防。      葉の部分は緑黄色野菜に分類されます。 〈葉…