過去ブログ
2014年10月16日
ブラックコーヒーは胃に悪い
体にまつわる都市伝説!? これは間違いです。 コーヒーにはカフェインが含まれますが、空腹時や体調不良時には胸や…
2014年10月15日
さつまいも
食物繊維：便秘、肌荒れ改善 ビタミンC：美肌、老化予防 ヤラピン：整腸効果 時間を掛けて加熱すると、ア…
2014年10月14日
プルーン
ドライフルーツのイメージが強いですが、栄養価は生果の方が高いそうです。 ・カリウム ・ビタミンB1 ・鉄分 が…
2014年10月13日
不眠に良い食べ物
最近、来院される患者さんの中にも不眠を訴える方が増えてきたように思います。 原因として生活習慣の乱れ、ストレス…
2014年10月12日
豆乳
今日は豆乳の日らしいです。 豆乳の効能 ・血圧、コレステロールを下げる ・脳の老化、ボケ予防 ・美肌、更年…
