過去ブログ
2014年10月31日
健康であるための５原則 ３～５
３ 快通 便通は、一日一回以上あるのが好ましいです。 それは、消化機能が正常に働いている証でもあります。 そ…
2014年10月30日
健康であるための５原則 １～２
１ 快食 バランスよく食べること。 朝食を抜くことはなく、少量でも食べること。 特に朝は糖質高めでも大丈夫で…
2014年10月29日
肌のハリや弾力を保つには
エラスチン！！ エラスチンとは、主にコラーゲン同士を結びつけるタンパク質です。 肌のハリや弾力を保つには、ヒ…
2014年10月28日
りんごの効能
「りんご」 ・クエン酸、リンゴ酸：胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。 また、乳酸を減して、疲…
2014年10月27日
デトックス食材
デトックス：解毒を意味し、身体の中の毒素を抜く体内浄化のこと。 新陳代謝が活発に……老化予防、ダイエットの成功…
