過去ブログ
2014年05月28日
運動刺激と血液循環促進
指圧マッサージや鍼灸によるツボ刺激もある意味、運動刺激かもしれません。 リラックスした状態の運動刺激なので、脳…
2014年05月27日
正しい立ち姿
悪い姿勢でいると筋肉に過度の緊張をかけ、肩こりが起きやすくなります。 適切な正しい姿勢をとることで肩、首、背中…
2014年05月26日
「ばっかり食べ」ってご存じですか？
やせる食べ方には順番がある 「ばっかり食べ」のススメ！ 同じメニューでも、食べる順番によって、血糖値の上がり方…
2014年05月25日
オリーブオイルネタです
油（脂肪酸）の種類ってあまり知られていないですよね。 脂肪酸には大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸（一価不飽…
2014年05月24日
腰痛を防ぐ生活
日ごろから姿勢に注意して、運動を習慣にしましょう。 腰痛が起こり、痛みのために体をあまり動かさなくなると、腰や…
