過去ブログ
2014年07月02日
② 疲労回復
○肝臓を休ませる 疲れているからといってストレス発散のためにお酒を飲んでしまうのはNG。 疲労回復にはまず断酒…
2014年07月01日
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2014年07月01日
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2014年07月01日
① 疲労回復
忙しい日が続いて、体も心もダウン寸前！ そんなときは、倒れてしまう前に自己管理を行うことが大切です。 食生活を…
2014年06月30日
睡眠と成長
昔から＂寝る子は育つ＂という様に、睡眠中に成長ホルモンが分泌される為、よく寝る子は大きくなるんです（遺伝的要素…
