北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

筋力は30歳代から衰え始めると言われています。
筋力は、加齢とともに衰えます。
日常生活の中で、
「瓶のふたや缶のプルトップが開けにくい」
「雑巾を固く絞れない」
「1Lの牛乳パックを2個買ったら持ち帰るのがつらい」「硬いものを包丁で切りにくくなった」
などが見られ、関節などの病気がない場合には、指先、手首、ひじなどの筋力の低下が考えられます。
筋力は30歳代にピークを迎え、その後は徐々に低下していきますが、筋力の衰えは、運動で改善することができます。
日常生活をスムーズに行うためにも、意識して筋肉を鍛えることが大切です。
自分でできる体づくりをしてみましょう。
パソコンは結構、手首や、指、腕に負担がかかります。
同じ姿勢で、長時間向き合いますとどうしても、お体に障ります。
無理をせず、一定時間ごとに体をほぐしながら向かうようにしてください。
強いコリには、やはり鍼灸や指圧マッサージです。
あまりコリをためないようご注意ください。

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指庵
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