北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

梅雨なので別に珍しくはないのですが、低気圧は頭痛もちの人には辛い季節ですね。

この頭痛、「低気圧頭痛」という現象で酸素が薄くなったり、頭蓋内の脳・血管・末梢神経が圧迫されることによって頭痛が生じると言われおり、普段から偏頭痛や緊張型頭痛に悩まされている方が多いとの事。

頭痛の予防策

■偏頭痛は暖めると逆効果

冷感シートやタオルを冷やして首筋に肩こりから来る頭痛はお風呂にゆっくり入ってマッサージすると解消されますが、偏頭痛の場合逆効果に。

「冷えピタ」の様な冷感シートや水に濡らしたタオルやハンカチを首筋にあてると効果が◎。

■水分補給はこまめに！

水分が足りず、血液がドロドロになって偏頭痛が悪化するケースも。

とはいえ、偏頭痛の方だけでは無く、全ての人に通ずる事ですが一気にがぶ飲みはNGですよ！

1時間にコップ一杯の水を目安に水分補給するのが良いのだそうです。

 

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵

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指庵
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