北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

暑い時期になり、熱中症よぼうに水分補給が大切になってきますが、清涼飲料水の過剰摂取は要注意なんです。

ジュースなどの清涼飲料水ば、糖分が大量に含まれますので、清涼飲料水を過剰摂取すると、血糖値の急上昇を招きます。

血糖値が急上昇すれば、血糖値を下げるホルモンである、インスリンの働きが低下してしまいます。

インスリンの働きが低下すれば、ブドウ糖をエネルギーとして使えなくなり、様々な弊害が起きます。

具体的な症状としては、

意識が朦朧（もうろう）とする。

倦怠感が出る。

こんな症状が出ますので、清涼飲料水の過剰摂取には、注意が必要です。

因みにですが、一般的な清涼飲料水１リットルあたり、１００グラム程の糖分が含まれます。

分かりやすい例えにすると、角砂糖２０個程の糖分です。

そう聞けば、清涼飲料水の過剰摂取＝糖分の過剰摂取になる。と思いませんか？

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵

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