北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

夏って汗をたくさんかくし、基礎代謝量が高いように思いますよね？

でも違うのです。

逆に冬は、基礎代謝量が高くなるので太りにくい季節にはなりますが、落とし穴があります。

それは、あまり動くのが好きではなく筋肉量が少ない人は、代謝を活発にして体温を上げられないため、身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとしてしまうのですーーー

秋は、夏に比べてどんどん代謝が高まってくる時期です。

ダイエットの効果も出やすいですし、冬太りにならない為に今から筋肉量を少しでもアップさせるのがいいと思います。

ジョギング、ウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵

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指庵
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