デトックス食材

デトックス:解毒を意味し、身体の中の毒素を抜く体内浄化のこと。

新陳代謝が活発に……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果 など

血液・リンパの流れが順調に……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防 など

免疫力の増加……風邪などを引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなるなど

腸をはじめ、内蔵機能の向上……便秘解消、必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UP など

自律神経が正常に……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる など

●デトックスに良い食材

有機物を包み込んで吸収を妨げる:長ネギ、ニラ、玉ねぎ、ニンニク など  

有機物の無毒化を助ける:ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根 など  

有機物の排出を促す:りんご、ごぼう、きのこ類、海藻類などの食物繊維を多く含むもの 

足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
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