足立区鍼灸指圧マッサージ指庵の食材豆知識~栄養の宝庫

牡蠣は『海のミルク』と呼ばれ、完全栄養食品と言えます。

◆肝臓の働きを強化
●グリコーゲン:肝臓の機能を高め疲労回復を助ける作用があります。
その他に脳が活性化して、いわゆる「頭が冴えた状態」になります。 
●タウリン:乳酸の増加を防ぎ、スタミナ増強、疲労回復に効果があります。
また、胆汁酸の分泌を促し、コレステロールの上昇を抑える作用や、眼の疲れや、視力の衰えを回復する効果もある

◆造血作用
赤血球をつくるのに必要な 鉄、ビタミンB12、銅、葉酸 が含まれているので貧血気味の人は摂ると貧血予防に効果があります。  

◆免疫力強化
亜鉛:免疫細胞を活性化する働きがあります。
その他に皮膚の回復機能、生殖機能、味覚探知などにつかわれます。 

◆精神安定効果
●カルシウム:神経を鎮静する作用があるので、ストレスで神経が興奮し、不眠などに悩まされている人には効果があります。

足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
住所〒120-0034 東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032 TEL03-5813-1712
営業時間 昼13時~夜23時(22時最終受付)

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指庵
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