北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

◆鼻呼吸　　　

本来、鼻には吸った空気を浄化する機能が備わっています。

空気中のほこりを取り、乾燥した空気を適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれます。

ウイルスや花粉などを鼻毛や粘膜でストップしてくれます。　　

冷たい空気を鼻空（副鼻空）で温めてから肺に送るため、肺に優しい。　　　

鼻から吸って鼻から吐く深呼吸は、免疫力アップになるそうです。（ヨガの鼻呼吸）　　　

おへその下を意識して5秒で吐く→3秒止める→5秒で吸う　これを繰り返し行う）

その他に
・免疫力アップ　
・集中力アップ　
・むくみ予防　
・いびき予防　
・たるみ予防　
・美肌効果　
・安眠
などの効果が期待されます。

◆口呼吸

最近口をポカンと開けて口で呼吸する子供や若者が増えてきているそうです。

原因として、幼年期に固いものを食べなかったことがあげられているようです。

口呼吸すると・・・
・虫歯／口内炎になりやすい
・口臭　　
・顔のたるみ　
・肌荒れ　
・免疫力の低下　
・二重あご　
・いびき　
などの悪影響をもたらしています。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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