北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

「妊娠中の腰痛」についてお話したいと思います。

腰痛の原因は主に2つ　　

ひとつは、大きくなった子宮（おなか）によって、前にずれた重心のバランスをとるために、反り腰になる事。

もうひとつは、出産にむけて分泌されるホルモンの影響で、骨盤がゆるんで不安定になるので、妊娠中は、腰の低い位置に痛みが出やすくなります。

産後は、授乳やだっこなど、腰にかかる負担が大きくなります。

腰痛の予防やケアは、できるだけ、妊娠中にしておく事をオススメします。

◎対策と予防◎

まずは、腰まわりを冷やさない事　そして、腰まわりの筋肉を柔らかくしておきましょう。

腹筋を中心として、筋力をあげておく事も大切です。

妊娠中の疲労、腰痛、頚肩こり、むくみなどでお悩みのお母さんは･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
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予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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