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ぎっくり腰は癖になる？

一度ぎっくり腰になった人が、もう一度ぎっくり腰を起こす可能性は、一度もぎっくり腰を経験したことない人に比べて約6倍高いというデータもあります。

必ず再発するということではありませんが、一度ぎっくり腰になった人は、自分の腰は弱点だと自覚して、普段から腰のケアをすることが大切です。

痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。

膝を軽く曲げて横向きに寝る・あおむけに寝て膝の下にクッションを入れる。

などがお勧めです。

かつては安静にすることが大切だと言われていましたが、ずっと動かないでいることは、腰痛を悪化させる原因となることがわかってきました。

ほとんどの場合2～3日ほどで痛みが軽くなるので、それからはできる範囲で動きます。

動かせる部分は積極的に動かすようにしましょう。

じっとしていても痛んだり、日に日に痛みが強くなる場合、脚のしびれや排尿障害を伴うような場合には、ほかの病気によって腰痛が起きている可能性があります。

ぎっくり腰痛でお辛い時には･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
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予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
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