足立区鍼灸指圧マッサージ指庵の食材豆知識~餅の効能

餅は米よりも炭水化物の量が多いので、マラソンやトライアスロンといった持久力を要する競技では、【“糖質”のとり方が勝敗のカギを握る】といっても過言ではありませんから、日頃から上手にお餅を活用するとよいでしょう。

成分には、炭水化物、脂質、蛋白質、ビタミンB1、カリウム、ミネラル、ビタミンなどが含まれており消化もいい食べ物です。

漢方的な働き 
効能としては体をあたためる作用がよく知られています。

うるち米にもその作用はありますが、モチ米のほうが効果が高いのです。

昔から元気のでる食品として知られ、病中病後の体力回復や母乳の出をよくするなどの効能もあります。

冷えからくる下痢(げり)、疲れやすい人、おねしょをする子どもが食べると改善が期待できるといわれています。

足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
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