北千住鍼灸指圧マッサージ指庵の食材豆知識~風邪予防以外に
みかんはビタミンCが豊富で、みかん2個で大人の1日分が補充できるといわれています。
風邪に対して免疫力を高めます。
ビタミンPは、血管壁を丈夫にする作用があります。
食物繊維は、腸内を浄化する作用があります。
ビタミンAは、うるおいのある肌をつくる効果があるので、肌が気になる女性にも、みかんを常食してほしいものです。
ペクチンは、すじや薄皮などに豊富で整腸作用があります。
食物繊維の効果をいっそう高めてくれるのだそうです。
βクリプトキサンチン(手を黄色くしていた犯人)とオーラプテンは、皮に含まれていて、この2つの物質は強い発ガン抑制作用があるのだそうです。
みかんの皮や袋の白い筋に多く含まれているヘスペリジンいう物質は、ビタミンCの吸収ををたすけて免疫力UPさせて風邪予防に役立っています。
などなど・・・
こたつで食べるみかんは、おいしいですよね!
足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
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予約0120-482-032 TEL03-5813-1712
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指庵
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