北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

◆首のしわ改善のお手入れポイント

（1）首のむくみをしっかりとる
むくんで老廃物が溜まると皮膚がたるみ、しわになりやすくなってしまうのでむくみの放置はNGです。

耳の下から首の筋肉に沿うようなイメージで、鎖骨リンパ節まで指4本で5回程度さすります。

鎖骨リンパ節を押さえてグリグリと刺激します。

これを両サイド、一日3セットほど行うとむくみがとれます。

（2）しわ予防に欠かせないのは保湿
顔と同じで、首も乾燥するとしわができやすくなってしまいます。

お手入れのときに美容液や乳液で首も保湿すると良いでしょう。

力を入れすぎると、皮膚をひっぱってしまいしわの原因になるので、皮膚の上に指を密着させ、デコルテからあごまで指を優しくすべらせるイメージでなじませるのがおすすめです。

（3）首の筋肉を刺激する
首の筋肉がゆるむとたるんでしまうので、筋肉を刺激し、適度に鍛えることが大切です。

あごを天井に向け、首の筋がピンと伸びているのを感じられるくらいまで突出します。

その状態で口を「あ・い・あ・い」と大きく動かします。

首の筋肉に加え、フェイスラインも刺激されてスッキリするのでおすすめです。

普段の習慣から意識して、若々しく美しい首もとを保つようにしましょう。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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