北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

冬こそ大事・・・血行促進　

血液は、全身に栄養や酸素を行き渡らせる働きをしています。

この血液が正常に流れなくなると、体の働きがうまく行かなくなってしまいます。　　

また、血液には体の中にたまった老廃物を洗い流す働きもあります。　

◆バランスの良い食生活
良質のタンパク質・・・肉、青魚、卵、納豆、とうふなど　　

ビタミン・ミネラル・・・緑黄色野菜、アーモンド　　

その他に
体を温める食材として、ショウガやゴボウ、山芋などが血行のめぐりを良くするとされます。　

ハーブティー・・・　ローズマリーやどくだみ、よもぎなど様々なお茶が血行促進に効果があります。　　　

お酒・・・少量のお酒は体を温め、血行促進に効果があるとされます。
ただし、飲み過ぎにはくれぐれも注意です。　　

◆適度な運動で筋力UP　　　

◆ゆったりとお風呂につかる　　

など・・・

もちろん、指圧マッサージや鍼灸も血行促進に役立ちます。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
指庵
http://www.yubi-an.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都足立区千住4-20-1
ご予約：0120-482-032
TEL:03-5813-1712
—————————————-
Facebook:http://p.tl/_gum
Twitter:http://p.tl/svjx
mixi:http://p.tl/6LlV
アメブロ：http://p.tl/1mhT
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆