北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

風邪をひいてしまった時は、皆さんどうしてますか？

風邪をひいた時はとにかく消化の良い物を、できるだけ少量が良いです。

よく誤解されがちですが、風邪をひいた時に「食べて治せ」というのは良くありません。

理由は、人間の身体は
空腹の方が自己治癒力が活発に働き、
食べ過ぎると消化吸収にエネルギーを奪われる
ので逆効果です。

風邪をひいた時はお粥や果物など、消化に良いものだけ、しかも少量の方が治りが早くなります。

また、どのくらいがちょうど良い少量かというと、ご自身の身体の声に従ってもらえれば適量になります。

風邪をひいてあまり食欲が無い時は、「今は食べ物をあまり入れないでくれ」と身体が訴えている状態です。

その身体の声に従って、消化の良い物を少しだけ、もしくはスポーツドリンクなどの水分だけで大人しく休んでいてください。

しっかり食欲があれば、すでに風邪が治って（治りかけて）いる状態です。

その時は身体が十分に消化吸収できる元気があるので、それに合わせて食べて下さい。

また、風邪の時に限らず、普段から腹八分などの少食の方が健康を維持しやすいです。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
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予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
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