北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

春になると新陳代謝が活発になるそう。

血液が身体のすみずみまで行き渡り、皮膚や髪を新しく作り替えたり、食欲が増進し血液が胃腸に集まり消化吸収活動をするため、結果として脳に血液が行かず、エネルギー不足になり眠くなってしまうのです。

新陳代謝が盛んにになる春は、体の組織に血液が回されて、脳に十分な血液がいきません。

しかも白米主食の日本人は特に眠くなりやすいようです。

白米がブドウ糖に分解される過程で、どうしても必要なものがあります。

それはビタミンＢ１です。

残念なことに玄米の時には十分にあったビタミンＢ１は、白米になるとほとんどなくなってしまいます。

ビタミンＢ１がたっぷりないと、白米はブドウ糖にきちんと分解されません。

脳はブドウ糖がやってこないとエネルギー不足になり、眠気につながるわけです。

春になって新陳代謝が盛んになるということはビタミンB1がたくさん消費されるのです。

ビタミンB1は
玄米
ぬか
蕎麦
ナッツ類
豆類
などに多く含まれています。

その他に　全粒粉　や　黒砂糖　などを意識して取ることをおすすめします。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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