北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

激しすぎるスポーツは、身体にとってあまり良くないですね。

スポーツ自体は健康的なメリットが大きいので、ぜひオススメしたいです。

ただ何事も『過ぎたるは及ばざるがごとし』でやり過ぎは良くないです。

例えば、ジョギングが健康に良いと言っても練習をほとんどせずにいきなりフルマラソンをすれば、間違いなく身体のどこかを傷めるといった具合です。

また、プロのスポーツ選手やオリンピックを目指すようなレベルで鍛える人は、平均寿命が普通の生活の人に比べてやや短くなるとも言われています。

もちろん他のどんな健康法や健康に良い食べ物でも、やり過ぎ・食べ過ぎ は逆効果です。

何でもほどほどが良いと思います。

あと、しばらく本格的にスポーツをしていた人が、引退後に太ったというのを良く聞きます。

おそらくこれまで運動で消費されていたカロリーが運動をやめて消費されなくなったにも係らず、食べる量は現役の時のまま大食いしているのが原因でしょう。

激しいスポーツには、こんな落とし穴もあるのでお気を付け下さい。

肩こり・腰痛などの体の症状にお困りの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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