北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

眼精疲労・目の疲れ　　

パソコン作業をされる際には、以下の点に気をつけましょう。

①ディスプレイやキーボードは目の位置より下にくるようにしましょう。

目線より上に来ると、眼球と空気の触れる面積が広くなり、 目が乾きやすくなります。

②明るさに気をつけましょう。　

暗いだけでなく、明るすぎても目は疲れます。

③正しい姿勢を保ちましょう。　

椅子には深く腰かけ、背中が曲がらないように気をつけましょう。

④1時間ごとに10～15分ほど休憩をとって目を休ませましょう。

仕事をする上で、パソコン作業が必要不可欠な現代では、目の疲れをためこまない為に、日頃のケアや、予防が大切です。

眼精疲労は、生活習慣や環境を変えるなど、何らかの手を打たなければ自然には改善しません。

仕事柄、パソコンを長時間扱わなければならず、
・目が痛む
・頭痛
・肩こり
など、眼精疲労の症状をお持ちの方は、一度、鍼灸や指圧マッサージを受けてみられてはいかがでしょうか？

肩こり・腰痛などの体の症状にお困りの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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