水分の取り過ぎに要注意
水分の取り過ぎについてお話します。
現代医学では血液をサラサラにするために多くの水分摂取を指導している現状です。
ところが多くの水分摂取により多くの病気を招いているのをご存じですか？
雨も降りすぎれば洪水を起こすし、植木も水をやり過ぎると根腐れを起こします。
人間も同じで水を取り過ぎると体に悪影響を及ぼします。
東洋医学では２０００年も前からこの状態を「水毒症」と表し「水は生命にとって最も大切だが、時には害毒をもたらすこともある両刃の剣だ」と考えられてきました。
「水毒」とは細胞外に不必要な水分が過剰に溜まった状態をいいます。
人間の体は成人で約６０パーセントが水分で構成されていますが、たくさん水分を摂取しても取り方によってはきちんと吸収されないうえ、排せつもできてない事もあります。
きちんと排せつされない水分が体内で水たまりとなることで、様々な病気、症状を引き起こしてしまいます。
代表的なものでも高血圧、糖尿病、アレルギー疾患、肥満(水太り)、自律神経失調症、痛み(リウマチ、腰痛、頭痛、神経痛)と様々。
水分摂取を控えるだけでいろんな症状が軽減、改善できるという事なんです。
さらに改善したい場合は
１ 余分な水分を排せつする食べ物選び・・・日本そば 生姜 にんにく 青ネギ 唐辛子
２ 朝食は胃腸に負担をかけない
３ 温かい飲み物を飲む
４ ウォーキングをする
５ 半身浴上記を実行してみ手ください。
まだ梅雨あけしていないので湿度が高い為、体内に水たまりができやすい環境です。
雨になると調子を崩す方は試してみてはいかがでしょうか？
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指庵
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