夏の冷え性対策

・夏野菜はとりすぎない(スイカ、キュウリ、ナス、トマトなど)

・根菜類を積極的にとる(ニンジン、ゴボウ、大根など)

・甘い物はとりすぎない(血流が悪くなり冷えの元!)

・シャワーだけで済まさず湯船につかる(時間がない時は足湯でもOK)

出かける時はストールやカーディガンを持ちましょう!

足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵

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指庵
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