夏の冷え性対策
・夏野菜はとりすぎない(スイカ、キュウリ、ナス、トマトなど)
・根菜類を積極的にとる(ニンジン、ゴボウ、大根など)
・甘い物はとりすぎない(血流が悪くなり冷えの元!)
・シャワーだけで済まさず湯船につかる(時間がない時は足湯でもOK)
出かける時はストールやカーディガンを持ちましょう!
足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
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指庵
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