熱中症になってしまったら…
こんなとき！もしも、もしも！！熱中症になってしまったら…について書きます。
【軽症】めまい、立ちくらみ、脚の筋肉がつる
⇒①涼しい場所に移動する
（エアコンのある部屋、屋外なら木陰など）。
②氷や冷水で体を冷やす。
③水分や塩分を補給する
（スポーツドリンクが必要な栄養素が手っ取り早く補えるかとは思いますが、梅干しと水でも良いそうです）。
【中等症】頭痛、吐き気、嘔吐、だるさ 【重症】ふらふらする、立てない、意識障害、けいれん
⇒医療機関を受診しましょう。
緊急で救急車を呼ぶことになったら、救急車が到着するまでは涼しい場所で体をしっかり冷やす（首筋、わきの下、脚の付け根を冷やすと良いでしょう）。
意識がハッキリしている場合は塩分と水分を補給する。
意識がハッキリしていなかったり、吐き気がある場合は気管に入ってしまい危険な場合があるので、無理に飲まなくていいそうです。
今日から9月に入りましたが、まだまだ暑いです。
このような応急処置をすることが起きないように、しっかりと予防をしましょう。
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指庵
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