元気に秋を過ごす
季節はすっかり秋になり、暑かった夏がなんだか懐かしいです。
元気に秋を過ごすポイント
１．冷たい飲食物はなるべく控えて、ゆっくりよくかんで食べる。
２．ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。
３．下半身が冷えないように、室内ではひざかけなどを使う。
４．ウォーキングなど軽い運動をする。
足立区北千住 鍼灸・指圧マッサージ 指庵
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指庵
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