北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

夏場は、水を飲みましょうとしきりに言っていましたが、涼しくなるとそんな話はなくなってしまいます。

しかし、水を飲むことは大切です。

どのくらい飲むといいのか？

だいたい１．５リットルくらいお水を飲むといいと思います。

一日に2リットル水分は必要なのですが、食事での水分もありますので、別にそれくらい摂取する必要があります。

ここで、

よくお茶を飲んでいる
コーヒーを飲んでいる
はたまたお酒を飲んでいる

のは水分にいれません。

これらは【利尿作用】のあるものですから、水分が出て行ってしまうのです。

それはカウントせず、お水だけ飲む、その後にお茶でもコーヒーでも飲まれるといいでしょう。

その２に続く・・・

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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