北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

■首のしわ改善のお手入れポイント

（1）首のむくみをしっかりとる

むくんで老廃物が溜まると皮膚がたるみ、しわになりやすくなってしまうのでむくみの放置はNGです。

耳の下から首の筋肉に沿うようなイメージで、鎖骨リンパ節まで指4本で5回程度さすります。

これを両サイド、一日3セットほど行うとむくみがとれやすくなります。

（2）しわ予防に欠かせないのは保湿

顔と同じで、首も乾燥するとしわができやすくなってしまいます。

お手入れのときに美容液や乳液で首も保湿するとよいでしょう。

力を入れすぎると、皮膚をひっぱってしまいしわの原因になるので、皮膚の上に指を密着させ、デコルテからアゴまで指を優しくすべらせるイメージでなじませるのがコツです。

（3）首の筋肉を刺激する

首の筋肉がゆるむとたるんでしまうので、筋肉を刺激し、適度に鍛えることが大切です。

あごを天井に向け、首の筋がピンと伸びているのを感じられるくらいまで突出します。

その状態で口を「あ・い・あ・い」と大きく動かします。

首の筋肉に加え、フェイスラインも刺激されてスッキリするのでおすすめです。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
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予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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