北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

◎弛緩性便秘
食事量・食物繊維の摂取不足、運動不足、加齢、経産婦、臥床者に良く見られ、腹筋力の低下などが原因となります。

これらにより、腸管への機械的刺激が不足し、腸蠕動の低下が起こりやすくなります。

その結果、腸の内容物が大腸に貯留し必要以上に水分が吸収され、少量の硬い便が形成されます。

◎けいれん性便秘
精神的ストレスや過敏性大腸炎症候群に代表される便秘で、自律神経失調により下部大腸が過度にけいれん性の収縮をするために、腸管内膜が挟まり大腸内容物の輸送に時間が掛かります。

便は硬く少量で、時に兎糞状を呈します。

★便秘に良い食材　

●大腸の動きが弱まる“弛緩性便秘タイプ”は・・・玄米、麦、とうもろこし、大根、ごぼう、にんじん、さつまいも、わかめ、きのこ　など。

●腸がけいれんする“緊張性便秘タイプ”は・・・三つ葉、春菊、みょうが、梅干し、ごま、黒酢、どくだみ茶、ジャスミン茶　など。

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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