北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

肩こりの方は多いと思われます。

肩の痛みといえど、「肩の筋肉疲労などによる肩こり」ばかりではありません。

いわゆる四十肩・五十肩だったり、炎症が起こっていたり、頸椎の病気だったり、内臓の病気だったり、様々なものがあります。

これらには、特異的な症状が現れたりしますので、誰もが病気というわけではありませんのでご心配はありません。

そもそも肩こりは、首と肩を支える筋肉（肩甲挙筋、菱形筋、僧帽筋など）が疲労して筋肉の血液循環も悪くなった状態をいいます。

運動不足、肩の使い過ぎ、ストレス、姿勢が悪いなど様々な要因があります。

近年ではパソコンを使って作業する仕事が増え、長時間の同じ姿勢での作業が増え、肩こりの方が多いと言われています。

肩こりを対処法
・良いい姿勢を保つ。
・長時間同じ姿勢の場合はこまめに休憩をとる。。
・適度な運動をする。
・ぬるめの湯にゆっくり浸かって入浴するなど、温めて血行を改善する。

など・・・

日常生活において少し気をつければ改善や軽快すると思います！

ぜひ、お試してみて下さい。

首や肩こりでお辛い方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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