北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

長時間、同じ姿勢をしていますと、腰にかなり負担がかかり、腰痛を起こしたりします。

これは、同じ姿勢でいると偏って筋肉を使用するためです。

さらに、立ち姿勢と比べると座り姿勢は椎間板の負担がおよそ４０％増加するというデータもあるほどです。

デスクワークなどでも同じ姿勢を続けなければならない場合、腰を伸ばしたり、ひねったりするなど、こまめに体を動かすことが大切です。

今回は、腰の痛みについてまとめてみました。

痛みの悪循環というのがあります。

腰痛があると動かない→運動不足になる→→腰を支える

筋力が低下する→より腰に負担がかかるこのサイクル

（悪循環）が回れば回るほど、痛みが増してきます。

腰痛でお困りの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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