北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

インフルエンザ対策に!!　

免疫力を強化して、インフルエンザウイルスに負けない体力づくりを日々実行しましょう！

免疫力は、体の中に侵入してきた細菌やウイルスなどを排除しようとする防御機能のこと。

風邪やインフルエンザのウイルスにかからないようにするためにも、免疫力を少しでも高める事が大切です。

●ビタミンＡ：免疫機能を維持するほか、皮膚や粘膜なの健康を保つ働きがあります。

動物性食品（レバー、あんこう肝、うなぎ、あなご　等）

植物性食品（モロヘイヤ、にんじん、春菊、ほうれん草、かぼちゃ等の緑黄色野菜）

●ビタミンＣ：免疫力を高めて風邪などの感染症を予防して回復を早めます。
コラーゲンを生成して美肌を保つ働きもあります。

みかん、いちご、赤パプリカ　等　　　

●鉄　　レバー、卵黄、いわしの丸干し、あさりの佃煮、ひじき　等　　

●亜鉛　　カキ、牛肉、卵黄、はまぐり　等　　

●マグネシウム　　玄米、納豆、カキ、ほうれん草、かつお、ごま　等

風邪やインフルエンザにかかってから対処するのではなく、かかる前の【予防】を日頃から心掛けましょう!!

足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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