北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

冷え性は、女性に多くみられる症状のひとつです。

手足が冷たい
腰が冷える
といった症状の他に、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・月経痛
・イライラ
など、人によっていろいろな症状を伴うことが多いです。

冷え性は、血液の流れを調節している「自律神経の働きが乱れる」ことが起因で引き起こされます。

「自律神経の働きが乱れる」ことで血行が悪くなり、特に血管の少ない身体の末端の手足や腰に血液が行き渡りずらくなり、肌が冷たくなるのです。

冷え性を改善するには、
・体を温める
・血液の循環をよくする
ことです。

改善方法として
①入浴
②運動
③栄養バランスのとれた食事
を心がけるようにしましょう。

冷性改善の栄養素として
①体の保温に欠かせない「タンパク質」　　
②血液の流れをよくする「ビタミンＥ」　　
③末梢神経の働きを強める「ビタミンＢとＣ」　　
④増血を助ける「鉄分」
などを積極的に摂るようにしましょう。

自律神経の働きを乱さないようにできるだけ
・規則正しい生活
・ストレスを溜め込まない
ことも大切です。

また、指圧マッサージや鍼灸では「つぼ」利用した冷え性の改善の手助けができます。

肩こり・腰痛などの身体の症状にお悩みの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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