北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

ごぼうは、独特な香りと歯ざわりが身上です。

根菜として食べているのは日本と韓国の一部だけで、中国や原産地のヨーロッパでは薬草に用いることが多いようです。

ごぼうを栄養面から見ると、成分の8割が水分で、ビタミン類もあまり含まれていません。

しかし、それを補って余りあるだけの食物繊維の効能があります。

食物繊維は、栄養ではありませんが、
・腸の働きを整える
・コレステロールのコントロールをする
・血糖値の上昇を抑える効果
など重要な役割を持っています。

ごぼうには、多くの繊維が含まれているので、便秘の人が常食すれば、症状の改善が期待できます。

食物繊維が、腸を刺激して蠕動運動を活性化させ、便通をうながすのです。

ごぼうには、利尿効果もあるので、体がむくんでいるときに食べると、体の余分な水分が尿になって排泄され、むくみを解消します。

ごぼうを常食すれば、便や尿や汗といったいろいろな形で、体内の毒素を排泄してくれますので、血液が浄化され、肌も美しく保たれるので、便秘などによる吹き出物、肌荒れに悩んでいる人はお肌のトラブルの解消が期待が持てます。

ごぼうには、アルギニンという成分が含まれていますが、これは精力増強に役立ちます。

アルギニンは、成長ホルモンの合成と分泌を促す作用があり、精液の８０％はこのアミノ酸で構成されているそうです。

筋肉を強化し、疲労を回復、新陳代謝も向上させてくれます。

最近スタミナ切れで、肥満も気になる男性には要チェックのアミノ酸です。

肩こり・腰痛などの身体の症状にお悩みの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
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予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
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