北千住にある鍼灸・指圧マッサージ 指庵へようこそ。

花粉症対策を東洋医学の側面から考えると『衛気を高める』事から始めましょう！　

体の周りを取り巻くバリアとなる「衛気」の衰えにより花粉症になりやすくなります。　

この衛気を高めるためにやってほしい５つの事！　

①朝起きてすぐに深呼吸
体の中に良い「気」を補充するのに良い方法になります。　　

②夜早く就寝する
できれば12時までに布団に入るようにしましょう。　　　
③寝る前はテレビを消す
その他
・スマホ
・パソコン
・携帯
などの電子機器をできるだけ就寝前は使わないようにしましょう。　　

④食生活を見直す
・冷たい物
・甘い物
・味の濃い物
・生物
などはひかえめにしましょう。　　　

⑤適度な運動をする：ウォーキングやストレッチなどをして「気」を巡らせましょう。

肩こり・腰痛などの身体の症状にお悩みの方は･･･
足立区北千住　鍼灸・指圧マッサージ　指庵
住所〒120-0034　東京都足立区千住4-20-1
予約0120-482-032　TEL03-5813-1712
営業時間　昼13時～夜23時(22時最終受付)

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指庵
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