緊張する場面の『冷や汗』対策
仕事などで緊張する場面があると【冷や汗】が出たりしますよね。
冷や汗は、自律神経の交感神経が優位になったせいで起こる身体の変化になります。
緊張しすぎて実力を発揮できずに終わるのはもったいないですよね。
そこでやってみていただきたいのが『ベルトの穴を少しきつめに締め直す』です。
とても簡単ですよね。
ウエストを締めることでお腹の交感神経が緊張し、脳の交感神経が緊張していた状態がゆるまります。
ただベルト選びで、バックルの突起が内側にでるタイプのものはオススメできません。
理由は、おへその下の丹田(たんでん)という場所に刺激がくわわると、脳の交感神経はまた緊張モードに逆戻りしてしまうので注意してくださいね。
肩こり・腰痛などの身体の症状にお悩みの方は・・・
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